芡实，又称鸡头米，是水生植物芡的种子，常用于中医食疗和药用。其性味甘、涩、平，归脾、肾经，具有健脾止泻、补肾固精、养快慰神等功效。 在中医表面中，芡实主要用于颐养脾虚泄泻、肾虚遗精、带下、尿频等症状。它能增强脾胃功能，改善消化不良和泻肚问题；同期，对肾气不及引起的腰膝酸软、遗精滑精也有一定的珍贵作用。此外，芡实还具有一定的抗氧化和抗虚弱作用，有助于栽植免疫力。 当代养分学盘考也标明，芡实富含卵白质、碳水化合物、维生素和矿物资，是一种养分丰富的食材。常食用可改善体质，增强膂力，顺应体弱者、老年东