芡实，又称鸡头米，是水生植物芡的种子，常用于中医食疗和药用。其性味甘、涩、平，归脾、肾经，具有健脾止泻、补肾固精、养快慰神等功效。

在中医表面中，芡实主要用于颐养脾虚泄泻、肾虚遗精、带下、尿频等症状。它能增强脾胃功能，改善消化不良和泻肚问题；同期，对肾气不及引起的腰膝酸软、遗精滑精也有一定的珍贵作用。此外，九州自然館芡实还具有一定的抗氧化和抗虚弱作用， 住宅室内装饰装修 园林绿化工程施工 新疆瞬仓建筑工程有限公司有助于栽植免疫力。

当代养分学盘考也标明， 誉兴-布艺梳化芡实富含卵白质、碳水化合物、维生素和矿物资，是一种养分丰富的食材。常食用可改善体质，神农架电脑维修|神农架电脑维修电话|神农架电脑维修公司--神农架电脑维修网增强膂力，顺应体弱者、老年东说念主及病后调养东说念主群食用。

在普通饮食中，芡实可煮粥、炖汤或制作甜品，如莲子芡实粥、芡实炖鸡等，既可口又养生。但需难得，芡实性偏照管，便秘者应慎用，以免加剧症状。

总之，芡实不仅是一种常见的食材神农架电脑维修|神农架电脑维修电话|神农架电脑维修公司--神农架电脑维修网，更是一种具有多种保健功效的中药材，合理食用可有用改善肉体景况，促进健康。